Il y a quelques jours, j’ai, contre ma volonté, joué les apprenties cascadeuses. Devant la douleur des coups, mon premier réflexe a été de sucer des granules d’arnica…. Puis je me suis dit que c’était l’occasion de vous proposer mes astuces (photographies à l’appui).
1er allié : l’arnica en huile ou granules….
En cas de coups ou d’effort musculaire, je prends des granules, de préférence avant l’effort s’il est planifié, mais aussi le plus vite possible après sa réalisation et dans les heures qui suivent…
petites règles à respecter impérativement pour que les globules (terme regroupant les granules et granions) puissent agir :
– il est conseillé de ne pas les toucher avec les doigts
– les globules des tubes doses sont absorbés en une seule fois en les laissant se dissoudre lentement sous la langue.
– faute de tube doseur, prendre 5 ou 10 granules de la même dilution.
– il ne faut pas prendre dans la demi-heure précédant la prise de médicaments homéopathiques certaines molécules comme : le café, le tabac, le camphre, la menthe et la camomille. (utilisez donc un dentrifrice sans menthe ).
– laisser fondre les granules ou les globules dans une bouche propre, loin de la prise d’aliments ou de boissons pour une prise optimale. l’idéal est prendre le remède 10 minutes avant un repas ou une cigarette ou 1 heure après pour les granules, et à 2 heures des repas ou une cigarette pour les doses (globules??).
J’ai également cette huile de massage à l’arnica qui peut aussi aider à soulager la douleur. Je l’applique après l’effort et une bonne douche chaude.
2eme allié : l’argile verte en emplâtre
L’argile verte à de nombreuses actions dont celle de résorber les oedèmes (et de favoriser la calcification)
Donc dès que je constate un gonflement suite à un effort ou un coup, j’ai tendance à m’en appliquer très largement.
3eme allié : l’huile essentielle de Gaulthérie diluée dans l’huile d’amande douce…
Comme toute huile essentielle elle peut être contre-indiquée à certaines personnes (enfants, femmes enceintes ou allaitantes…).
En cas d’étirement, entorse et autre malmenage des muscles et articulations, je me masse avec un mélange de dix gouttes d’huile essentielle de gaulthérie, dans 15 ml d’huile végétale d’amande douce.
Ma botte secrète : l’huile essentielle d’hélichryse
Cette huile permet de « gommer » les hématomes : la preuve en images
Mes genoux quelques heures après les coups.
Mes genoux trois jours après des massages matin et soir avec cette huile essentielle :
Et si vous n’avez rien de tout cela chez vous ?
Il vous reste l’astuce de grand-mère de prendre un bain avec quelques aspirines effervescentes qui détendront vos tensions et atténueront vos douleurs.
Et vous ?
Des astuces ?
le petit monde de laly 